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thorn bird

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日志

 
 

肥肉与肌肉  

2011-01-13 20:16:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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肥肉与肌肉 - Thorn bird - thorn bird

           到了冬天,也许是食欲大增,大多数人体重都增加。尤其是女性,总担心自己长胖。
           同事们一到午饭时分便在热烈讨论减肥问题。我发现,往往已经很瘦的美眉减肥意识最强烈,我们单位有个年近6旬的“美女”,吃饭时饭碗里从来只见菜不见米饭,说是为了保持身材,不吃碳水化合物。让我想起前不久看到一位朋友的话:不羡慕这些减得什么都没有的人。。。。。。我也是同感,只是每个人的审美不同,我无权说些什么。
             放射科的Y医生体形绝对丰满,体重指数远远超过25.而她却每每午饭会叫肯德基麦当劳之类的在餐厅大快朵颐,聚餐时她更是极显豪放之态,用她的话说:这辈子就喜爱美食,要是这权利被剥夺了,活着也没多大意思。。。。。。这话十分有理,我便明确表示支持,在她面前绝口不提肥胖的坏处。
             磅秤每天都会接受无数人无数次的光顾,有些人恨不得掏光口袋里的所有东西,尽可能的地裸称。看着那数字有人窃喜有人尖叫,有人默不作声。。。。。
             每当有人问我体重,我从不掩饰,因为我自觉不胖也不瘦,满意着呢。我从小骨架子重,体重总是看似重于我的外表。前阵子忙于排练舞蹈,有同事大叫由于体力消耗导致胃口大开,体重居然涨了两斤。我便安慰,没什么大不了,这两斤只是你的肥肉转化为肌肉而已,体型变得更好了,人家自然将信将疑地愿意相信了我,开心地离开了。
             我说的话也是有道理的,体质瘦弱的人,参加锻炼,由于肌肉的发达,是会增加体重的。但体重增加到了一定程度后,体重就慢慢地稳定下来。
               肥胖体质的人锻炼,会减低体重,是因为运动消耗热量,使体内脂肪燃烧,达到减肥的目的。到体重降低到一定限度时,体重也会稳定。
              不管如何,身材保持匀称是最佳状态,不求病态的瘦美,咱们需要的是脸色红润,身材健美,身心健康,心态积极乐观。
附:

体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 ,正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 。假如你超过这个指数就算肥胖了,建议肥胖者要时刻注意减肥哦,毕竟肥胖还是会导致很多心血管方面的疾病,身体健康比什么都重要。

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