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thorn bird

every day is special,enjoying。。。。。

 
 
 

日志

 
 

每天一小时  

2011-04-28 21:11:17|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天一小时 - Thorn bird - thorn bird
 
          不知你是否常常会感觉生活少了点什么,日子一日复一日的循环着,我们按部就班地工作,学习,吃饭,睡觉,偶尔会感觉枯燥无比。
         昨日,好友在网上告诉我:感觉生活又失去了动力,是否又该跳槽?我说:你这感觉我在一年中常会冒出来两次,一次是春天时分,另一次则会在秋天发生。这个时候,我会倍感无聊,常常会在空白纸上乱画:难道,我就如此过完我的一辈子?。。。。。我该如何更好地生活下去。。。。。
          然后,会圈圈点点的想着做一些改变,大的改变似乎已经消化不了,跳槽?感觉工作都各有千秋,鱼和熊掌总是很难兼得,曾经矛盾,也曾经痛苦。
         有句话说得好:在你没办法改变事情的时候,就想法改变自己的心态吧!但是,心态改变过来何其难,要不然,就不会有这么多人去跳楼,去跳崖,或是安静地离开。。。。
         为了让自己过得更充实,看起来状态更好,有时候,只需在生活习惯中稍作改变即可。
          每天多一小时睡眠。充足的睡眠会让你看起来容光焕发,年轻很多,不需要再用什么遮瑕膏来隐瞒你的黑眼圈。一定要在晚上23点前入睡,要知道晚上的睡眠很难在白天将它补回来,如果真需要熬夜,那就在次日白日适当小睡一小时,晚上继续正常入睡,以避免生物钟的紊乱。
          每天锻炼一小时。体育锻炼真的很重要,特别是有氧运动。保持身材的健美及心肺各脏器的健壮都离不开运动。骑自行车,跑步,游泳,都是很不错的选择。
         每天听音乐一小时。音乐能修心养性,但是一小时足矣,据专家研究,太久的听音乐反而会导致抑郁症的发生。因此,凡事适可而止哦。
          每天少看电视一小时。长久的看电视易导致思维迟钝及土豆身材的出现。选择性的看一些谈话节目,人文频道还是值得推荐的。肥皂剧就少看为好啦。
          每天少用电脑一小时,电脑的好处实在太多,诱惑力也确实很大,我想我的生活中要是一天没打开电脑,我便会神不守舍,戒断症状啊。但是尽量减少一小时,将这一小时给家人,谈谈心,聊聊天,陪孩子做做游戏都是非常不错的选择。
          每天学习一小时。可以是第二种语言,也可以是阅读,也可以是学一种爱好,例如弹琴,吹笛,绘画。。。。。。丰富自己的阅历,让自己更加自信。
         ps:欢迎朋友们友情补充,让我们更精彩,更有效率地生活着。。。。。
每天一小时 - Thorn bird - thorn bird
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