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日志

 
 

减肥的折腾  

2011-05-10 20:04:58|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥的折腾 - Thorn bird - thorn bird
 
         天气突然就变热了,没来得及做准备,发现自己膀宽腰圆,现在的体重还是冬天的体重,每天测量着,就是居高不下,明显是脂肪还厚积着。
         近几日,我就中午不吃正点了,带了煮鸡蛋,将它搞碎了拌在蔬菜色拉里面,加些儿面包或是脆脆的饼干小块,感觉吃了还真不错,正好7分饱,符合减肥标准。
         今儿早晨,赶得太匆忙,没来得及买色拉,中午也不想去饭馆,就吃了一块蛋糕加一只鸡蛋。当时感觉还行,到了家,干了点家务,感觉有些儿饿,硬是抑制住食欲,喝了几杯柠檬水,冲了澡后选了一条腰部明显嫌小的几年前的小短裙,我是想通过紧身裙来提醒自己,胖了,要少吃,多动,想着美丽的夏天可以穿上美丽的裙子,我的毅力就被带了出来。
         可是没多久,我便感到浑身无力,似乎还有些儿晕晕的感觉,便去躺了一会,毫无睡意,有点儿胸闷。想着一天下来我的活动量也蛮大,只是除了大量的水分,我真的没吃进什么东西,也许是有点儿低血糖加上紧身裙的血液不畅。我干嘛这么折腾自己呀,夏天来了,自然会慢慢瘦下来的。身体要紧,于是起身为自己做了一碗菜饭,吃的时候便感觉精神开始恢复,感觉好多了。待到吃晚饭的时候,我就喝了一碗鸡汤,两块肋排,吃点蔬菜,觉得营养够了,我就罢嘴。再吃点儿圣女果,柠檬水。看着茶几上前一阵子疯吃的巧克力,我好一阵后悔,谁说巧克力吃不胖?热量还是很大的哦。一会再坚持我的呼啦圈运动及仰卧起坐,我想节食加上运动,很快便会有效果的吧?
           有谁再介绍些懒人减肥法?不要是那种疯狂运动的。
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